Какво е Iron Използва се за в Тялото

? Желязото се съдържа в много храни, включително соя , бобови растения, тофу , ягоди, стафиди , спанак, черен дроб , червено месо , свинско месо, морски дарове и пилешко . Много зърнени храни също са обогатени с желязо и повечето мултивитамини съдържат желязо. Това е важен елемент в здраво тяло . Недостигът на желязо може да доведе до много проблеми. Значение

Желязото е минерал . Хемоглобин - протеин, който пренася кислорода в цялата тъкани на тялото - е мястото, където се намира по-голямата част от желязото


Недостигът

Ако нивата на желязо падне нивото на хемоглобина се става . изчерпан. Това състояние е известно като анемия.