Signs &Симптомите на дефицит на витамин В12

Витамин В12 е хранително вещество, което тялото използва, за да се запази нервна система здрави, и за създаване на здрави червени кръвни клетки да пренасят кислород към останалата част на тялото . Костният мозък използва витамин В12 за създаване на червените кръвни клетки , и след това се разпределя тези клетки на органи, които се нуждаят от тях . Недостигът на витамин В12 обикновено се диагностицира с физически преглед и кръвен тест. Нервната система Симптоми

Тялото се нуждае от различните B- комплекс витамини , за да се поддържа здрава нервна система. Без достатъчно витамин В12 в диетата си, вие ще започнете да забележите промени в настроението ви , и вие също ще започне да се развива тревоги за това, което изглежда да бъде без причина на всички . Можете да откриете себе си да стане нетърпелив или дори нервна в случайни моменти , но вие може да изпитате увеличение на вашето чувство на безпокойство и страх . Възможно е също , че депресията може да определи в , както добре. Вие може също така да започне да изпитат объркване и загуба на паметта. Вие също може да започне да се чувства изтръпване в ръцете и краката , които могат да доведат до изтръпване .


Умора

Един от симптомите на дефицит на витамин B12 е умора дори и след сън в продължение на няколко часа . Вие може да се развие липса на концентрация, вследствие на умора продължи , а вие може да се чувствате уморени постоянно . Може също така да забележите , че вашата способност да спи може да бъде възпрепятствано , както добре. Може да откриете, че е трудно да заспите , и след като заспи може да се събуди в произволни моменти през цялата нощ .