Определяне на мастно разтворимите витамини

Има две основни категории на витамини : мастноразтворим и водоразтворими . Мастноразтворимите витамини изискват мазнини да присъства , за да бъдат правилно абсорбирани и използвани от човешкото тяло . Водоразтворими витамини разграждат във вода. Видове на мастноразтворимите витамини

витамини A , D, E , F ( есенциални мастни киселини ) , и K , са съществените мастноразтворими витамини . Наем тяло Резерви <Бразилски>

Мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в мастните тъкани на организма и черния дроб ; водоразтворими витамини не се съхраняват в организма , така че всяко превишение в дневния прием се отделя . Продажба и Наем Съображенията

За правилното усвояване , мастноразтворимите витамини трябва да бъдат приема с храна , съдържаща мазнини.


Effects

Витамин А помага за поддържане на добро зрение и имунната функция. Витамин D помага за насърчаване на костите и сърдечно-съдовите заболявания . Витамин Е е антиоксидант. Витамин К помага при правилното съсирване на кръвта , и витамин F помага за поддържане на мозъка и сърдечно-съдовите заболявания .


Предупреждение

Прекомерните дози от мастноразтворимите витамини може да причини замъглено виждане , тремор, безпокойство, камъни в бъбреците, язва, учестено сърцебиене , косопад, гадене или високо кръвно налягане.