Защо не можете ли да Железни Хапчета с кафе

? Желязо хапчета са необходимост за хората, които се борят с желязо-дефицитна анемия. Желязото е важна част от протеини, които пренасят кислород чрез кръвта до различни части на тялото . Той също така помага за регулиране на клетъчния растеж . Значение

Няма непосредствено риск от вземане на желязо хапчета с кафе и че е безопасно да го направят. Ако приемате желязо хапчета, за да коригирате недостиг на желязо , не може да има дългосрочен риск , ако използвате кафе с твоите железни хапчета всеки ден.


Potential

Кафе може да попречи на абсорбцията на желязо , тъй като съдържа полифеноли . Ако тялото ви не е усвояването на желязото от вашите хапчета , после ютията може да получи много ниска. Други вещества, които могат да попречат на усвояването на желязо включват калций , фибри и соев . Продажба и Наем Effects

Ако ютията е твърде ниска , може да се наложи да отидете на спешното отделение за кръвопреливане. Други симптоми на тежка анемия , включват болка в гърдите , затруднено дишане, ниско потребление на енергия , бледа кожа и учестено сърцебиене . Наем Съображенията

Други храни и напитки , които съдържат полифеноли са чай , вино, шоколад и орехи. Можете също така трябва да избягват млечните продукти се дължи на калция , цялото зърно се дължи на фибри, ядки , соя и някои плодове и зеленчуци.


Предотвратяване /Решение

да се увеличи абсорбцията на желязо , не приемайте ютията хапче по-малко от един час или два часа , след като консумират някой от горепосочените храни. Можете също така да вземете хапче с вещества , които помагат за усвояване на желязото , месни протеини и витамин C.


Предупреждение

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате желязо хапчета. Твърде много желязо могат да бъдат токсични и дори смъртоносни, така че е важно да има нива на хемоглобина проверени, за да видите колко много , ако има такива, желязо , което трябва .