Вредните ефекти на витамин D

Въпреки че витамин D е важен мастно-разтворим витамин за хората , прекомерна консумация на това може да доведе до физически и проблеми в развитието . Високи дози от витамини не винаги дават по-добро здраве . Съхранение

разлика водоразтворими витамини ( С, В6, фолиева киселина) , които се отделят в бъбреците , излишък мастноразтворими витамини ( A, D , E , K ) се съхраняват в черния дроб за бъдеща употреба. Така че, ако не се консумират достатъчно мастно-разтворимите витамини в един ден или два , тялото ви използва резервите да се поддържат нормални телесни функции . Наем токсичност Сума

Възрастни би трябва да се консумират 10 пъти над дневната доза ( RDA препоръка : 5.10 мкг дневно) в продължение на шест месеца до една година, за да изпитат токсичност , докато кърмачета и малки деца , ще трябва да консумират пет пъти дневно препоръката за същия ефект. Такава токсичност е причинена от излишната добавки , а не от излагане на слънце или консумацията на мляко .