Витамин Високо кръвно налягане Remedy

Кръвното налягане е мярка за силата, от които кръвта избутва срещу стените на артериите , тъй като преминава през тялото. Нивата на кръвното налягане варират през целия ден , но когато кръвното налягане остава високо след това се класифицират като високо кръвно налягане , или медицински , известни като хипертония. Високото кръвно налягане увеличава риска от сърдечен арест и инсулт и причинява симптоми на главоболие , гадене, повръщане и проблеми със зрението . Витамините могат да помогнат за поддържане на нормално ниво на кръвното налягане стабилно и да помогне по-ниски нива на високо кръвно налягане . Причини за възникване на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от диета с високо съдържание на сол и мазнини , и че също така е с ниско съдържание на фибри, алкохол , кафе , чай, рафинирани храни , тютюнопушене и стрес. Здравни условия , като атеросклероза , диабет и затлъстяване да доведе до високо кръвно налягане .


Витамин Високо кръвно налягане Remedy

Докато тялото се нуждае от натрий за поддържане на кръвното налягане , витамини помогне за предотвратяване на натриеви нива от става прекалено висока, за да се поддържат нивата на кръвното налягане нормално. Калият помага за премахване на вода и соли от организма , като по този начин намаляване на кръвното налягане. Препоръчителната доза за понижаване на кръвното налягане е 3500 мг на ден . Храни, богати на калий включват банани, картофи и мляко.

Магнезият играе важна роля в поддържането на нормални нива на кръвното налягане . Вземете 350 мг магнезий на ден . Магнезият се среща в спанак , къдраво зеле , риба, пълнозърнести храни , ориз, бобови храни и ядки. Ако страдате сърдечни или бъбречни проблеми , консултирайте се с вашия лекар преди да приемате магнезий добавки .

Калцият помага за предотвратяване на появата на високо кръвно налягане. Препоръчителната доза варира . Мъже и жени на възраст 25 до 65 трябва да приемат 1000 мг на ден . Мъжете и жените над 65-годишна възраст трябва да приемат 1500 мг на ден . Бременните и кърмещи жени трябва да приемат 1200 до 1500 мг на ден . Жени в менопауза , които приемат естроген се нуждаят от 1000 мг , докато тези, които не приемате естроген нужда от 1500 мг .

Витамин C също може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Препоръчително е да се вземат 240 мг на ден за намаляване на високо кръвно налягане. Витамин D понижава високото кръвно налягане . Тялото получава витамин D по естествен път от слънцето , но там, където не е получил адекватно слънце, човек трябва да вземе 2000 IU витамин D на ден в продължение на три месеца. Продажба и Наем на Физически средства за високо кръвно налягане

Чесънът помага за намаляване на кръвното налягане. Две или три сурови скилидки на ден или добавка чесън се препоръчва. Индийски цариградско грозде е ефективен за намаляване на високо кръвно налягане. Всяка сутрин , да вземе една супена лъжица. от индийски цариградско грозде сок, смесен с 1/2 чаена лъжичка. мед . Lemon , която е с високо съдържание на витамин C , помага за контрола на високото кръвно налягане. Изстискайте един лимон в чаша с вода и да се пие всеки ден. Диня семена помагат за намаляване на кръвното налягане , като разширява кръвоносните съдове. Сухи и печени динени семки и ядат в либералните количества.

Магданоз е полезна при понижаване на високо кръвно налягане. Сварете една връзка пресен магданоз в 250 мл вода в продължение на три минути. Пийте магданоз водата по няколко пъти на ден . Морков и спанак сок помощ при понижаване на високо кръвно налягане. Сок от моркови и спанак достатъчно , за да направи 250 мл на всеки и след това се смесват заедно.