Какво искаш B Витамини Do

? Витамини Б, използвани за да се мисли като един витамин , наречен просто витамин B. Сега учените знаят , че има осем различни видове витамини . Всички те са необходими за правилното функциониране на клетките. Витамините , че ние признаваме днес са витамини B1 , 2, 3 , 5, 6 , 7, 9 и 12. Веществата , които изпълваха празнините в B- серията , след като бяха счетени за витамини , но са известни днес, за да има и други химикали , които правят не се квалифицира като витамини. Витамин B1

Витамин B1, известен също като тиамин , е много важна част от превръщането на храната, която ядем в полезна енергия за нашите тела. Чрез комбиниране с други химични вещества в организма , той формира ензим, е необходимо да се промени сложни въглехидрати в глюкоза , най-простият източник на енергия за нашите тела. Тя също така насърчава функция здрави нерви . Достатъчни количества витамин В1 също така да предотвратят болезнено, инвалидизиращо заболяване на бери-бери .


Витамини B2 и B3

рибофлавин , наименованието на химичното вещество за витамин В2 и витамин B3, по-известен като ниацин, и много от същите неща за телата ни . В1 , те са съставки в метаболизма на храната . Те също да помогне с издръжката на нашите лигавиците ( уста , нос , стомах, и т.н.) и очите . Друга важна работа на витамини B2 и B3 е да се предотврати опасно окисляваща активност в тялото, което вреди на клетките и причинява рак.