Твърде много витамини Dangerous

? Много хора вземат витамини и хранителни добавки всеки ден, за да се предотврати потенциални здравословни проблеми , но някои хора вземат прекалено големи количества . Докато тялото е добър в промиване на излишните витамини не се нуждаят от това, има някои витамини, които са трудно да се отмива и може да предизвика проблеми, когато те изграждат . Дори и водоразтворими витамини, които напускат тялото бързо могат да имат отрицателни ефекти , когато се приема в повече суми. Вода - разтворими витамини

Излишните количества от някои витамини са по-малко опасни от други. Вода - разтворими витамини като витамин B и витамин С се разграждат бързо и излизат от организма чрез урината , така че като големи количества е по-малко вероятно да навредят . Но дори и тези витамини може да предизвика проблеми , когато твърде много от тях са взети. Наем мастноразтворимите витамини

Fat- разтворими витамини са по-вероятно да доведе до проблеми , тъй като те не " т съборят бързо. Те включват витамин А, витамин D , витамин Е и витамин К. Тези витамини не са лесно продухва от системата , но вместо да се натрупват в черния дроб . Когато това се случи , витамините могат да имат токсичен ефект върху сърцето , мозъка и жизненоважните органи и да причинят проблеми, включително главоболие, болки в тялото , отпадналост и гадене.