Странични ефекти на магнезиев комплекс

Magnesium е метална, елемент в изобилие на Земята. Vital за повечето живи същества , хората имат големи концентрации в техните кости и кръвни клетки. Магнезият помага за усвояването на калция и недостатъци може да доведе до мускулна умора и нередовен сърдечен ритъм . Както при всеки витамин , свръхпотреблението също може да доведе до множество проблеми. Чревни проблеми

Най-честият страничен ефект на магнезий и магнезиеви комплекси е стомашно разстройство и диария . Тежестта варира значително между хората , понякога причинява само леки болки в корема и понякога води до сериозен двубой с диария . Този страничен ефект е широко известно в медицинската общност и защо много лаксативи съдържат магнезий. За борба с потенциалните проблеми със стомаха , опитайте да приемате магнезий добавки след хранене и с пълна чаша вода, за да притъпи ефекта върху стомашно-чревния тракт .


Алергична реакция

Алергични реакции да магнезий добавки са редки, но се срещат най-често по отношение на добавките хапчето , а не самия витамин. Симптомите на тежка реакция включват обрив , копривна треска , затруднено дишане, подуване на лицето и езика , а в някои случаи , екстремни умствено объркване . Ако някоя от тези реакции се проявяват , медицинско лечение , трябва да се потърси незабавно .