Влияние на алкохола върху B12 Абсорбция
Прекалената употреба на алкохол може да причини здравословни проблеми извън очевидните такива като заболяване на черния дроб и отслабена имунна система. Прекомерна консумация на алкохол изчерпва тялото на важни витамини , такива като В - 12 , от увреждане на системи, които помагат в процеса на абсорбция . Чревната абсорбция щетите прекомерна консумация на алкохол на червата и стомаха. Това може да доведе до твърде малко стомашна киселина или отслабена въси и микровласинките ( малки hairlike структури в храносмилателния тракт ), които абсорбират хранителни вещества в храната, която ядем . При стомашни киселини функционират правилно , те освободи B -12 и го оставете да се абсорбира. Въпреки това, когато на стомаха или червата, са изложени на риск , хранителни вещества, като B -12 преминават през тялото като отпадъци , без да бъдат усвоени.
Анемия
Злокачествена анемия често рефлектира алкохолици . Когато тялото не е в състояние да абсорбира витамин B- 12, той не може да направи достатъчно количество кръв, или кръвта може да е с лошо качество. По този начин, тя започва да се унищожи стомашните клетки, които помощ в усвояването на витамин B -12 . Продажба и Наем на недохранване
Много алкохолици или тежки пиячи заменят ястия с алкохолни напитки . Това води до значителна загуба на ценни хранителни вещества на тялото трябва да функционира . Докато пиете , тялото ви се изчерпва на B -12, и чрез пиене вие също така предотвратяване на тялото си от адекватно абсорбиране на B -12 , когато не го погълне , поради увреждане на стомашно-чревния тракт.
Нервите
След като тялото е лишено от B -12 за по-дълъг период от време, на нервната система могат да се повредят , ако недостатъкът не се лекува .
<Бразилски>
Следваща статия:За витамин С недостатъчност
Предишен текст на чл:Най-добрите добавка витамин марки
Витамини
- Витамини , които причиняват Честото уриниране
- Каква е препоръчителната доза витамин B17
- Витамини , които помагат на гъвкавост
- Ефекти на Биотин на диета
- Как да получите дневна доза от витамин D
- Витаминни добавки за здравето на мускулите
- Месото , плодове и зеленчукови храни , съдържащи калий
- Етерични Витамини за мъжете