Как да разберете качеството на Допълнение

американци предприемат повече добавки , отколкото гражданите на всяка друга страна , според Асоциацията на Consumer Healthcare Products . Повече от 100 милиона американци вземат витамини и минерали всеки ден, най-вече за насърчаване на тяхната жизненост и общо чувство за благосъстояние. Хората вземат витамини, за да управлява състояния, вариращи от менопаузата към депресия . Други допълват рецепта лекарство с витамини , минерали и билкови хапчета. Изборът измежду набор от налични добавки може да бъде трудна , така че се въоръжиш с информация. Инструкции

1

гледам да се види , ако етикет добавка има логото " USP Verified " върху него . USP означава Pharmacopeial Конвенцията на Съединените щати. Организацията тества продукти за осигуряване на качеството. Влезте в уеб сайта на организацията за списък на проверените продукти.

2

Погледнете етикета на добавката е . Най-добрите добавки съдържат най-малко пълнители , според лекар-натуропат Linda Melos . Потърсете добавки, които съдържат само активни съставки заедно с желатин за пълнител . Избягвайте добавки, които имат стеаринова киселина , защото го прави на активните съставки по-трудно за организма да абсорбира .


3

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да се препоръча конкретна марка на добавка. Ако Вашият лекар не е запознат с формите на добавки , които искате да се предприемат, се обърнете към лекар -натуропат . Тези видове лекари съчетават естественото лечение със съвременната наука и често държат в крак с добавка изследвания и тенденции.