Какви са фазите на South Beach диета

? The South Beach Diet различава от няколко други планове, защото тя не ограничава диета от яденето . Той просто оформящо хранителните навици в по-чисти , натурални храни и показва участниците как да направят промяна на начина на живот. Принципи

Диетата Южен бряг не се фокусират върху калории рязане и ограничаване на възможности за избор, но вместо това подчертава чиста хранене с възможности за избор , като например витамин богата продукция, постно месо и сложни въглехидрати.

<Бразилски> фаза 1: премахване на апетита и Kick -Start отслабване

През първите две седмици , като целта на фаза 1 е да се премахнат всички нишестета да помогне ограничаване на апетита за захар и ускоряване на загуба на тегло. Dieters могат да ядат много постно месо , зеленчуци високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини сирена по време на тази фаза