Метаболизъм на South Beach диета

The South Beach Diet е добре познат хранителен стратегия, която взема най-важните елементи на Аткинс - висока консумация на протеини и въглехидрати Ограничаване - и да ги ощипвам да направи системата по-достъпни. Той прави това , като ви позволява да се консумират някои полезни въглехидрати , докато обезкуражаване консумация на нездравословни мазнини. The South Beach Diet също има благоприятен ефект върху метаболизма . Ако вие или някой ваш познат , обмисля South Beach Diet , това, което следва са метаболитни подобрения може да се очаква от спазването на този популярен план . Метаболизъм Booster 1 - Множество малки хранения

Първият начин , че South Beach Diet положително влияе на метаболизма ви е чрез своята препоръка от шест по-малки хранения , разположени равномерно през целия ден. По-малки , чести хранения са показали, че са една от най-добрите начини за поддържане на метаболизма ви работи в висока предавка през целия ден. Прием на постоянна храна ще накара тялото ви да се превърне адаптира към бързо усвояващите погълнатите храни , водене на вашия метаболизъм изгаряне ярко и стабилно


Metabolism Booster 2 - . Allowance на Въглехидратите

<стр. > Консумирането на въглехидрати увеличава производството на инсулин , който от своя страна поддържа редовно производство на лептин . Лептинът е химикал , който разказва мозъка си дали е "безопасно ", за да започнете да използвате мазнини за гориво . Когато нивата на лептин са ниски, както се вижда със строг ниско - въглехидратна диета , мозъкът никога не се получава сигнал , че и в крайна сметка забавя метаболизма в отговор . Включването на въглехидрати на South Beach диета означава , че нивата на лептин никога не падат , поддържане на метаболизма ви постоянно в хода на вашата диета