Плюсове и Минуси на високопротеинова диета

Когато става дума за високо - протеинова диета , хората, които са културисти и ниско - въглехидратни диети се кълнат в нея . Но от другата страна на монетата , има хора , които предпочитат сурови храни , които мислят, високо протеинови диети са надценени и не са безопасни . Така или иначе и да го погледнеш , тялото определено има нужда от протеини. Значение

Протеинът е един от трите макронутриенти от съществено значение за живота . Те повишават имунитета , помага при регенерацията на клетките и помага да запазите косата, кожата и ноктите здрави.


Отслабване

Хората често следват високо протеинови диети , защото те искат да губят тегло. Protein ви държи чувстваш пълен по-дълго и отнема повече калории за организма да го съборят .