Какво трябва да яде , ако имате киселина отлив

? Храните изядени от лице, което страда от отлив киселина може да направи огромна разлика по отношение на тежестта и редовността на симптомите той преживява . Това е така, защото определени храни са по-склонни да се влоши състоянието , отколкото други. Това е добра идея за човек, който страда от отлив киселина , за да следи отблизо диетата му и външни фактори като стрес, което може допълнително да усложни състоянието. Значение

Хората с киселинен рефлукс , се препоръчва да се яде на малки порции през целия ден , за разлика от три големи такива , като яденето на големи количества храна наведнъж може да доведе до повишено налягане в стомаха и да влоши състоянието .


Beverages

Останете ясно на напитки, като сода , вино, кофеин, чай или кафе и кисели сокове ( портокал, грейпфрут , лимон, боровинка , домати ) и пръчка към минералната вода , без кофеин чай и кисели без сокове , като ябълков сок. Продажба и Наем на Зеленчуци в

броколи, зеле, копър , моркови, зелен фасул и грах са обикновено считат за безопасни за хората с киселинен рефлукс , за разлика от лук , картофи и пържени зеленчуци. Наем меса, риба и протеини

Extra- постно сортове на месо , като говеждо месо , без кожа пилешки гърди , пържола , London скара , риба и яйчен белтък или заместители на яйца са добре да има. Да се ​​държи далеч от пържени меса ( пилешки хапки , рибни пръчици ), силно подправени меса ( пиле /пържени крилца , резервни ребра) и мозаечни филе .


Зърното

Multigrain , царевица и бял хляб; трици , ориз и овесена каша зърнени култури; оризови питки; неопитните гевречета и Греъм бисквити; ориз; и пълнозърнести макаронени изделия , са безопасни; обаче , добавяйки, сосове и други гарнитурата към горното ( например , макарони със сирене , сметана или доматен сос ) може да насърчи на симптомите на киселинен рефлукс . Наем Допълнителни Foods

Safe млечни продукти включват фета или козе сирене , без мазнини крема сирене , заквасена сметана, намалено съдържание на мазнини кисело мляко , прясно мляко и сладолед ( продукти, които са с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, са най-добрите ) . Ниско съдържание на мазнини и без съдържание на мазнини сладкиши или закуски ( желирани бонбони , женско биле , печени чипове , пудинг и бисквити ) също са приемливи в киселинен рефлукс диета.