Храни за ядене за хроничен запек

Хроничен запек обикновено са пряко свързани с храната , която отива в тялото. Диета, богата на обработени , ниско -влакнести храни често ще доведе до проблеми, запек . Пълнозърнестите храни трябва да бъде редовна част от диетата. Какво причинява запек ?

Запекът може да бъде резултат от редица неща . Стресът , липсата на фибри в диетата , а не достатъчно питейна вода , ензимна недостатъчност или проблем с дебелото черво могат да бъдат всички възможни фактори . Наем медицински проблеми

видите лекар, за да първо да изключи медицинска причина за запек.