Какво е Пилатес реформатор
Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес в началото на 1900 и усъвършенствал в течение на живота си . Той е работил с детективи на Скотланд Ярд , интернирани в Лондон по време на Първата световна война, лежащо болни и танцьори в Германия и САЩ
функцията
пилатес изгражда основните мускули заедно на гръбначния стълб . Пилатес вярвал, че всяко движение трябва да идва от ядрото. Това увеличава гъвкавостта , благодат на движение , подобрява стойката и може да насърчи загуба на тегло чрез тонизиране на мускулите .