Какви са ползите от използването на Olive Oil

? Зехтинът е един от най-добрите неща, които можете да добавите към вашата диета. В действителност, това е един от най- здравите видове масла можете да използвате, и често е за предпочитане пред много други видове масло. С просто добавяне на едно или две супени лъжици зехтин за ежедневната си диета , можете да се намали вероятността от няколко потенциално фатални заболявания. Продължете да четете , за да научите още няколко ползи от използването на зехтин. Олеинова киселина

олеинова киселина е чудесно за кожата си , пази артериите здрави и дори помага за предотвратяване на някои видове рак. Учени от Испания установили, че плъхове , които били хранени зехтин са имали значително по-ниски темпове на рак на дебелото черво , в сравнение с плъхове , които са били хранени с други видове масло. Тъй като олеинова киселина е толкова добре за кожата си , тя често се използва като съставка в сапун. Добавки олеинова киселина могат да бъдат закупени в повечето аптеки , но той често е наричан Omega 9 .


Heart Здраве

Зехтинът е полезен за сърцето си, защото той понижава лошия холестерол като същевременно се повишава добрия холестерол . Причината за това е, че е с високо съдържание на мононенаситени мазнини . Повечето други видове растителни масла съдържат полиненаситени мазнини , които понижават лошия холестерол , но също и по-нисък добър холестерол . Размерът на мононенаситени мазнини в зехтина зависи от качеството . Той винаги е най-добре да си купите допълнителни необработено маслиново масло , тъй като те имат най-високи нива .