Сушени плодове Хранителни Факти
Сушени плодове има концентрирано количество плодови захари , което го прави добър източник на енергия. Тя също може да бъде богата на витамини и минерали. Процесът на дехидратация, също прави плода по- калорични - плътен от пресни плодове, така че е важно да се обърне внимание на съдържанието на сушени плодове на калории и обслужващи размер . Стафиди A 1 - унция. част от стафиди съдържа 84 калории , 0 г мазнини , 22 г въглехидрати , 1 г фибри и 1 г протеин. Наем Cranberries , Подсладено
A 1 - унция. част от изсушени и подсладени боровинки съдържа 86 калории , 0 г мазнини , 23 г въглехидрати, 2 г фибри и 0 грама протеин. Продажба и Наем Кайсии
<р > A 1 - унция. Част от сушени кайсии съдържа 24 калории , 0 г мазнини , 6 г въглехидрати, 1 г фибри и 0 грама протеин
Pineapple
A 1 . - унция. Част от сушени ананас съдържа 85 калории, 1 г мазнини , 19 г въглехидрати, 1 г фибри и 0 грама протеин
Банани
A 1 . - унция. част от сушени банани чипове съдържа 147 калории, 9.7 GOF мазнини , 16.5 г въглехидрати, 2,2 г фибри и 0.65гр на протеин.
Следваща статия:Три вида Липидите
Предишен текст на чл:Диета , докато се лекувате за рак на ректума