Diet &Деменция
Изследванията показват ясна връзка между храненето и деменция. Нездравословни хранителни навици , практикувани в зряла възраст могат да допринесат за риска от деменция и когнитивен упадък . А здравословна диета може да намали не само риска от развитие на деменция , то също може да помогне за предпазване на мозъка от увреждане с напредване на възрастта . Въздействие на здравословния Диета
хранене здравословни храни може да помогне за намаляване на вероятността от развитие на деменция или болест на Алцхаймер. Омега - 3 мастни киселини , които се намират в риба , растителни масла и ядки се смята, че имат здрави ефект върху мозъка . Други храни, препоръчителните за здравето на мозъка са тези, богати на витамини , минерали и антиоксиданти, като горски плодове и тъмно зелени листни зеленчуци. A ежедневно мултивитамини с препоръчителните количества фолиева киселина и витамини Е, С , В6 и В12 също може да бъде от полза . Наем Ефекти от Poor Диета
A беден диета може да да доведе до недохранване и дисбаланси в организма , които са в ущърб на мозъка. Витамин недостатъци като тиамин ( витамин В1 ) , витамин В6 и витамин В12 може да допринесе за деменция . Храни с високи нива на липопротеин с ниска плътност (известен също като " лош " холестерол ) изглежда значително повишаване на риска от развитие на васкуларна деменция . Junk храна, съдържаща " хидрогенирани мазнини " и изгорени мазнини трябва да се избягва , защото те щети на съдовата система . Съдова деменция е причинена когато съдовата система в мозъка е повредена и притока на кръв се ограничава , в резултат на мозъчно увреждане. Продажба и Наем Други , свързани с храненето Условия за Concern в
<р> хипогликемия , също така известен като ниска кръвна захар , може да доведе до деменция симптоми като объркване и промени в личността. Тези, които страдат от диабет могат да се сблъскат с временен спад в способностите на паметта след хранене , които могат да имитират деменция. Условия, като високо кръвно налягане и затлъстяване също имат ефект върху притока на кръв към мозъка , което може да доведе до съдова деменция. Наем Съображенията
Поддържането на здравословни диетични практики, възрастта има много ползи . Здраве , богати на хранителни вещества храни от пряка полза за мозъка. Здравословният начин на живот също така намалява риска от развитие на заболявания като затлъстяване , диабет и сърдечно-съдови заболявания , че има ефект върху притока на кръв към мозъка. Нездравословните навици трябва да бъдат решени възможно най-скоро , за да подобри шансовете си за избягване на деменция.
Предупреждение
Никой не трябва да се опитвайте сами да диагностицирате възможен проблем с недостиг на витамини или други здравни условия. Медицински тестове предписват от лекар, може да се определи дали тези проблеми са налице. Вие също трябва да бъдат внимателни за рекламирани чудотворни храни и вещества, които имат претенции за драстично подобряване на паметта или предотвратяване на деменция. Много от тези твърдения са необосновани и не са одобрени от FDA.
