Как да промените хранителния си режим за намаляване на херпес огнища
L - лизин таблетки или капсули MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да промените хранителния си режим за намаляване на херпес огнища
1
Научете се да ядете храни, които са богати на L - лизин . L - лизин е амино киселина, която помага за ограничаване на вируса на херпес . Храните, които са богати на L - лизин включват : говеждо месо , сирене, пилешко месо , яйца , млечни продукти , картофи , риба, кисело мляко и соя. Направете търсене за да намерите повече информация за L- лизин - храни, богати , ако сте вегетарианец; L - лизин се намира в много продукти от животински произход , както и може да се наложи да бъдат по-креативни и да не консумират животински продукти.
2
Избягвайте храни с високо съдържание на аминокиселината аргинин . Странното е, че много високо - аргинин храни са изключително здрави , като кафяв ориз , повечето ядки , овесени ядки , кокос, пшеница, стафиди и др. Тези храни , за съжаление, имат по- високо ниво на аргинин и ниско ниво на L - лизин , което да им помогне вируса на херпес по време на епидемии .
3
Вземете L - лизин добавки по време на епидемии , или дори като превантивна инструмент. Като L - лизин редовно през целия ден непрекъснато , дори когато не изпитвате огнище , може да помогне за предотвратяване на бъдещи огнища или да намалят тежестта на епидемии , които правят пробие .
4
Погледни в съотношение на L - лизин с аргинин в храни . Ако искате да ядете храна, която има следа от аргинин, но е с високо съдържание на L - лизин , храната трябва да се оправи , за да ядеш , като L - лизин претоварени аргинин .
5 <стр.> Яжте повече броколи или броколи . Ранни изследвания показват, че броколи могат да инхибират растежа на вируса на херпес . Така че майка ти беше прав - ядете зеленчуци , но най-вече си броколи