Колко важно е BMI

? Хората искат да бъдат здрави , но там е често срещано погрешно схващане , че здравето се определя от теглото на човека . Когато става въпрос за тегло и уелнес важното е да се помисли BMI . Definition

Индекс на телесна маса ( BMI ) е измерването на дадено лице на мазнините в тялото въз основа на тяхната височина и тегло. Според Националната сърце, бял дроб и кръв институт , където BMI изчисление на човек падне, ще се определи дали това лице е здрав или не. Например , ако някой има ИТМ от 30 или по-голяма , това го определя като " затлъстели ".


Значение

Според Health Line, BMI е пряко свързана с здраве и дълголетие на човека. Хората с висок риск BMI като здравни усложнения , като например сърдечна недостатъчност или недохранване , защото това означава, че телата им са съхраняване на прекомерни нива на мазнини. Долна BMI се изказва предположение, човек има по-икономична доставка на мазнини в тялото си , което е по-добре на сърдечно-съдовата система . Висока BMI под формата на затлъстяването е свързано с по-къси продължителност на живота , казва Health Line . Продажба и Наем Съображенията

Хората могат да увеличат или намалят техния BMI чрез начин на живот промени. Упражнение и диета може да се запази нисък BMI , и дори да обърне висок BMI . Чрез диета и физически упражнения , тялото може да се откаже прекомерния си доставки на мазнини , което води до понижаване на BMI .