Здравословни храни трябва да се избягват

Здраве храни непрекъснато насърчавани като начин да се хранят здравословно и да отслабнете . Има много храни и продукти, които не са толкова здрави , колкото изглеждат. Има някои здравословни храни, които трябва да избягвате. Кисело мляко

Yogurt често се разглежда като здравословна закуска. Мнозина купуват отделни единични опаковки кисело мляко, не знаят, че те са натоварени със захар. Тази захар може да доведе до увеличаване на теглото. Наем на холестерола - Free Foods

AOL отбелязва, че без холестерол храни може да се излъже . Въпреки че те са добри за тези, които имат проблеми холестерол , те често са пълни с наситени мазнини. Продажба и Наем на тестени закуски

тестени закуски са още една храна, която е трябваше да бъде здрав , но все още може да бъде нездравословно. Тестени закуски са с ниско съдържание на мазнини, но често са с високо съдържание на натрий , защото на аромата добавя към закуски . Наем ниско съдържание на мазнини храни

Според Черил Koch , храни трябва да има 3 грама мазнини или по-малко , за да се считат за ниско съдържание на мазнини . Докато дадена храна, може да бъде с ниско съдържание на мазнини , тя все още може да е с високо съдържание на захар и калории.


Fruit Juice

Плодови сокове са здравословна храна , която може да бъде нездравословно , в зависимост от продукта . Прочетете етикета, за да се разбере размерът на реалния плодов сок в напитката . Също така имайте предвид броя на захар , тъй като 100% плодов сок, все още има много захар .