Почистване на черния дроб Диета

функциите на черния дроб , като орган , който събира хранителни вещества , изпраща отпадъците и произвежда жлъчка, която помага при храносмилането. Чернодробни проблеми могат да допринесат за умора , коремна болка и загуба на апетит. Един от най- невероятни подвизи на черния дроб е, че за разлика от други органи в тялото, тя се регенерира клетки; Ето защо , като отидете на черния дроб почистване диета вие сте в състояние да подобрите здравето си . Използвайте някои от тези съвети, за да даде своя черен дроб здравословен почистване. Постенето Диета

Първите няколко дни на черния дроб почистване диета включва гладно. Чрез поста , ти позволяваш на черния си дроб , за да изчистите всички свои токсини. Пийте плодови сокове, зеленчукови сокове, вода и пилешки бульон . Miso супа е достатъчно лек, супа , за да може да се яде . Опитайте се да се придържаме към плодови сокове , които не са натоварени със захар. Изберете пилешки бульон , че е с ниско съдържание на натрий , за да се избегне подуване на корема . Въздържайте се от употреба на алкохол или кофеин , докато сте почистване на вашия черен дроб. Пийте най-малко 10 чаши 8 унции вода, за да изчистите вашата система. След като храносмилателната система е получил малко почивка , вие сте готови да въведат твърди храни обратно във вашия план за хранене .


Твърди храни

изберете храни, които са с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, влакнести зеленчуци , бобови растения и плодове. Спанак, зеле , брюкселско зеле чучура и са страхотни за промиване на токсините . Кажете си пикап от всички бобови растения , като Пинто , черни и флот боб. Пшеничен хляб , тестени изделия цялото зърно и овесена каша са перфектни пълнозърнести кирки . Изграждане на здрави клетки от ядене на живите ензимите в плодовете и зеленчуците . Най-добър , ако се консумират сурови , но ако имате проблеми с газа в зеленчуци като броколи след това леко ги пара . Продажба и Наем на други храни в

след няколко дни на Да бъдеш на вашата твърда храна диета , включи риба и постни меса в храната. Храни като червено месо , пържени храни , млечни продукти, преработени храни и мастни храни трябва да се избягват по време на тази диета . Ако сте вегетарианец , започнете да ядете тофу , темпе , и месни алтернативи соя . Мнозина на тази диета започнете да се чувствате енергични , светлина и общо чувство за благосъстояние. Останете на тази диета в продължение на една седмица преди да се върне към нормалното хранене рутина. Множество хора са останали с него за по-дълги периоди от време , защото те обичам начина, по който ги кара да се чувстват . Черния дроб почистване диета не е писано да бъде диета за отслабване или остана за цял живот. Важно е да получите калций по време на диетата се дължи на факта , че пропуска млечни продукти. Приемайте ежедневно мултивитамини , за да се гарантира, че получавате правилното хранене. Очаква частта гладно да бъде трудно . Главоболие , умора и мозъка мъгливост са някои от най-честите симптоми , въпреки че мнозина смятат, че тези ползи се определят правят за тяхната болка . Дайте шанс на черния дроб да се подмлади , като отидете на черния дроб почистване диета.