Хранителни добавки за деца

Дори когато децата се хранят добре балансирана диета , с пресни плодове и зеленчуци (2 до 5 порции зеленчуци и 2 до 4 порции плодове ), те ще се нуждаят от допълнителна често хранителна подкрепа за своите растящи органи, като например калций за здрави кости и зъби , както и витамин C за подкрепа на имунната система . Осигуряване на вашето дете получава на DRI ( Диетични Референтни количества за прием ) на витамини може да предпази детето си от много проблеми , свързани със здравето . Витамин A

За да се уверете, че детето ви получава достатъчно витамин А, който е от съществено значение за доброто зрение , развитието и функцията на имунната система , помислете за даване на детето си добавка, която съдържа витамин А. DRI за деца между на възраст от 1 до 3 е 300mcg на витамин А дневно; за деца на възраст от 4 до 6 , това е 400mcg; и за деца на възраст от 9 до 13 , това е 600mcg .


Iron

Помислете давате на детето си добавка на желязо . Iron - дефицитна анемия засяга деца от цял ​​свят . В Америка, недостиг на желязо се среща в около 200 000 малки деца на възраст между 1 и 2 всяка година между . Iron служи много функции в човешкото тяло , а не само за формирането на кръвта , но също така и за енергийния метаболизъм и растеж и репродуктивни цели . The DRI на желязо за деца от 1 до 3 -годишна възраст е 7 mg; за деца от 4 до 8 , това е 10 mg; и за деца от 9 до 13 , това е 8 mg .