Хранене Информация за Ciabatta Roll

Ciabatta е италиански бял хляб с мая и пшенично брашно (макар рецептата варира от един регион на Италия до друга ) . Той е популярен по целия свят и често се използва за направата на сандвичи. Думата " Ciabatta " означава " килим чехъл " на италиански . Името идва от уникалната форма, цвят и текстура на традиционна Ciabatta хляб . Ciabatta ролки, по-малка версия на хляб , са вкусни и са страхотни за сандвичи, или дори само лека закуска. Но може да се чудите , ако те са действително здравословна храна или не. История

Ciabatta първоначално идва от италианския регион Лигурия, но с течение на годините се превърна в популярна храна в Италия , и всеки регион на страната да се похвали своя собствена версия . Някои версии са по- ясни и плътни , а други по-меки и по- пореста . Ciabatta е станала популярна и в други части на света също , а именно САЩ и повечето други европейски народи . Вариации на традиционната рецепта включват добавяне на мляко към тестото или подправка със сол , зехтин или риган . Наем Диетични Въздействие

Средно Ciabatta ролка има 240 калории. Една ролка също има около 2 грама мазнини , един грам се наситени мазнини, което работи до около 2 % от дневния си Препоръчителният прием на базата на 2000 калории диета . Като хляб продукт, Ciabatta ролка има разбираемо високо ниво на въглехидрати , като 49 г, или 17% от дневния си стойност. Един Ciabatta ролка има 514 мг натрий, около 22 % от дневния си стойност, което е значителен. Въпреки това, Ciabatta ролки са без холестерол храна. Продажба и Наем Други хранителна информация

Ciabatta ролки са доста високо съдържание на протеини , с 9 грама на ролка , за 18% от дневния си стойност. Всяка ролка има само 1 г фибри , около 4% от дневния си стойност. Ciabatta ролки не са значителен източник на други витамини и минерали като калций, желязо , витамин А или витамин C. Но това е вероятно, че една ролка ще бъде изяден заедно с други храни, които могат да предоставят тези хранителни вещества . Въпреки това, вие трябва да имате предвид добавената мазнини , калории , въглехидрати и т.н. , когато добавяте гарнитурата. Наем Популярни Топинг

Може би най- популярният начин за ядене Ciabatta е като Panino или сандвич , изпълнен с гарнитурата , а след това на скара и се притиска . Популярни Panino гарнитурата включват домати , шунка , салам и сирене , но наистина , а Panino може да бъде направена от каквото искате . Ciabatta е също често се използва, за да се правят редовни сандвичи , и тя върви добре с почти всяка съставка. Когато правите сандвич с Ciabatta хляб или ролки , вашите възможности са безкрайни .


Basic Рецепта

Едно бързо търсене в Мрежата, ще разкрие , че има много различни варианти на рецепта за Ciabatta хляб. Но основния рецептата включва брашно , вода, мая , захар , зехтин и сол . След това направи тестото , оставете тестото да втаса за около 24 часа , завърши смесване на съставките и след това се образува и се пече . Това е една проста рецепта да се направи, и ще можете да имате вкусна лечение на Ciabatta преобръщане у дома .