Whey Protein &Optimum Nutrition

Protein е част от една здравословна диета , независимо от възрастта и физическата активност. Суроватъчен протеин , често наричан " златен стандарт ", е високо качество протеин съгласно институт суроватъчни белтъчини . Произведено от краве мляко , суроватъчен протеин е най- питателна протеин на разположение. Ползи

Protein е направен от съществени и несъществени аминокиселини, които са "градивните елементи" за здраво тяло . Протеинови асистенции възстановяването на клетките на тялото , изграждане и ремонт на мускулите и костите , осигурява източник на енергия и контрол на много процеси в организма , свързани с обмяната на веществата. Ползите от добавянето на суроватъчен протеин към вашата диета са най- свързани с физическо натоварване и управление на теглото . Въпреки това, консумиращи суроватъчен протеин също има много ползи, свързани сърдечно-съдовите заболявания , рак , диабет, детска храна , остаряването в добро здраве , зарастване на грижи и научни изследвания.


Приемът

суроватката Protein институт съобщи, че " за да бъде най-добрият през целия ден тялото ви се нуждае от " гориво " три до пет пъти на ден , като се започне първото нещо, на сутринта . " Вземете протеин няколко пъти през целия ден за най-добри резултати. Протеинови изисквания варират от човек на човек, въз основа на различни фактори, включително структурата на тялото , ниво на активност , хормонални промени и общото здравословно състояние. Например , неактивна за възрастни трябва да консумират приблизително 40 процента от телесното си тегло в грама протеин , докато един спортист трябва да консумират до един грам протеин на килограм телесно тегло.