Raw Растително Cleanse

Яденето на много боклуци и преработени храни с течение на времето може да доведе до вас чувство на умора и с ниска енергия. Нашите тела са направени , за да ги освободи от токсините и свободните радикали, чрез премахването на отпадъците , изпотяване , кашлица и кихане. Но понякога , това не е достатъчно. Вашето тяло се нуждае от допълнителна помощ , и правиш едно сурово растително чистя е трик . Зеленчуците имат високи количества хранителни вещества и вода , и да ги яде сурово запазва хранителната им стойност , която може да се загубят , когато варени . Правейки чистя за няколко дни до няколко седмици ще възстанови енергията си нива . Подготовка

Това е най-добре да подготви тялото си за няколко дни , преди да си чистя , така че няма да има интензивна лечебна криза , в която могат да се появят коремни спазми , болки в тялото и главоболие от флъш на многобройни токсини. Ограничете приема на алкохол, кофеин , месо, рафинирани захари и добавки , както и увеличаване на размера на сурови зеленчуци във вашата диета. Наем Ползи

Първите няколко дни ще бъде трудно, но след като на лечебната криза е свършила, ще забележите, повишени нива на енергия и се чувстват по-малко муден . Това може да ви мотивира да бъдат по-активни и да се упражнява. Поради високото съдържание на фибри , ще има редовни движения на червата, което може да ви накара да се чувствате по-леки и могат да доведат до загуба на тегло. Изцеждането на сок сурови зеленчуци е добре, но имайте предвид , че фибрите се отстранява в този процес . Като по-голямо количество на антиоксиданти и други полезни съставки може да ви даде по-ярка изглеждащи кожа и по-ясен ум.