Хранене &Физическа Оценка

Според Cleveland Clinic, много хора смятат, че броят на скалата показва дали те са здрави или не. Въпреки това, да бъдем здрави зависи по-скоро от това колко ви тегло. Други фактори са това, което ядете , колко питателна е то и колко тялото мазнини процент е . Cleveland Clinic гласи: " Наднорменото тегло се отнася до излишък на телесното тегло в сравнение с определени стандарти .... Затлъстяването се отнася конкретно до като ненормално висок процент на телесните мазнини Едно лице може да бъде с наднормено тегло , без да са с наднормено тегло . ". Хранене Преглед

Според Министерството на хранителната пирамида на селското стопанство на САЩ, че е важно да се яде баланс на боб и месо , плодове , зеленчуци, ниско или без съдържание на мазнини млечни продукти, пълнозърнести храни и минимално мазнини и масла. Той посочва също, да се пие много вода.


Nutrition Порция

Caroline Мойсей , личен треньор на Athletic Club Buffalo , насърчава хората да се подготвят храната си в нощта преди да ги предпази от измама на диетата си. Хранене ниско калорични ястия на всеки три часа или е от съществено значение , защото тя горива метаболизма на организма.