Здравословна закуска за Toddlers

Toddlers са толкова заети проучване техния свят и участие в нови дейности, които те често отказват да се спре това, което правите, за да закусите . Една здравословна закуска е важна за младите, растящи деца да поддържат телата си с храна и да ги учат на здравословни навици, които ще продължат през целия живот . Въпреки, че никога не трябва да се направи или да принуди детето си да яде, предлагаме здравословен избор по време на хранене и да даде добър пример, за да гарантира, че те получават храненето те имат нужда. Ползи

By като се уверите, вашето дете започва деня си с хранителна закуска, да ви помогне да се възползват здравето му , като предоставя на калории той се нуждае , за да поддържа все по-голям тялото и ума. Една здравословна закуска може също да помогне за подобряване на концентрацията и вниманието педя вашето дете , тъй като той ще бъде по-бдителни и съсредоточени през целия ден. Настроението му също може да се подобри , намаляване на вероятността от аварии или гневни изблици по-късно следобед . Стартиране на вашето дете със здравословна закуска сега ще Ви помогне да намалите риска си от затлъстяване , рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота , казва whattoexpect.com .


Nutrition

Възползвайте се от възможността по време на закуска , за да осигури вашето дете с два основни хранителни вещества , желязо и калций. Повечето малки деца не получават препоръчителните количества от тези хранителни вещества , както и предоставяне на храни, които съдържат желязо и калций по време на закуска ще се гарантира, че вашето дете получава ежедневно я изискване. Оферта вашето дете мляко , кисело мляко или сирене да я дам калций. Едва проходило дете до 2-годишна възраст трябва да имат пълномаслено мляко , което осигурява най-много калории , и деца на възраст над 2 са в състояние да преминат към ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини мляко. Избягвайте да давате на детето си прекалено много мляко , защото тя е в риск от развитие на дефицит на желязо. Осигуряване на богати на желязо храни като месо , боб , зърнени храни или зърнени култури. Също осигуряване на здравословни въглехидрати и протеини, с включена закуска . Продажба и Наем Съвети

Ако бихте наистина харесвам вашето дете да ядат здравословна закуска , особено по препоръка на лекар , опитайте го направи по- забавно за вашето дете . Нарежете храна във форма , служи колоритен парфе направен от слоеве от плодове и кисело мляко , правят хранителни потапяне сосове от кисело мляко или привличам вкусна ласкател , направени от плодове, за да помогне на детето ви се научи да яде закуска. Сервирайте здравословни храни обяд на закуска , защото малките деца не познават това, което е традиционна храна за закуска и какво не. Кук сандвич с бъркани яйца, английски кифла пици или закуска на бурито да примами на детето си да яде . Някои бебета са придирчиви и избягват нормални храни за закуска от чист отмъщение , но след като те види, че здравословни храни може да бъде забавно и забавни , те ще бъдат по-склонни да седнем и да яде през нощта .


Погрешни схващания

Въпреки че повечето родители смятат, че това е наложително, за малко дете да яде закуска за да се поддържа здраво тяло , някои деца просто нямат интерес към яденето , когато се събудят . Има твърде много, за да проучи около тях , и те искат да започнат да учат възможно най-скоро . Винаги предлагаме на вашето дете закуска и нека го избирате между здравословни храни , но се опитайте да не се притеснявате , ако той по-скоро ще играе отколкото яде .