Хранителните вещества за здрави бели дробове

Lung здраве е изключително важно. Органите , които позволяват и улесняват дишането заслужават специално внимание , тъй като почти всичко в тялото има нужда от кислород . Не пуши и да се избегне вдишването на нездравословни вещества са може би най-очевидните здравословни навици на белите дробове . Но това, което се консумира в диетата не играе голяма роля в това, което здравословното състояние на чифт бели дробове могат да бъдат намерени инча
белите дробове, както и всички телесни органи , да разчита на витамини и хранителни вещества , за да функционира в разцвета на силите си .

Vitamin C

много ползи за здравето , че витамин C осигурява не могат да бъдат пренебрегнати . Поради своята помощ за укрепване на имунната система , помагайки на гъвкавост тъкан , добавяйки към кръвоносен съд и капилярната здраве и лечение на рани , витамин C може да бъде полезна в най- всяко физиологично състояние . Също така, изследванията проучване през 2009 г. потвърди, че юноши без достатъчно количество на витамин С в диетата са имали повишен риск от лошо цялостното здраве на белите дробове. Витамин C е в изобилие в цитрусовите плодове и сокове , ягоди, червени чушки , пъпеш и брюкселско зеле .