Храни, които съдържат Alpha Lipoic Acid

алфа липоева киселина е мастна киселина, която е естествено от организма , обикновено в количества , които трябва да останат здрави . Една от основните му функции е да конвертирате глюкозата в енергия. Той също така действа като антиоксидант, който прочиства свободните радикали, които могат да правят непоправими щети в организма. Въпреки че тялото прави мастна киселина по себе си, може да се намери в редица храни , но обикновено в много малки количества . Броколи

Този зеленчук , и други зелени растения , е един източник на алфа- липоева киселина. То се намира в хлоропластите на клетките на растително -те години, които са отговорни за производството на енергия в завода броколи .


Спанак

Това е зеленолистни зеленчуци , което също има редица хлоропласти , дала своето тъмно зелен цвят. Това означава, че има една прилична сума на алфа липоева киселина в него, да не говорим за редица други полезни хранителни вещества .