Copper Диета Храни

Медта е важна част от всяка диета . Много хора не разполагат с достатъчно мед в телата им , докато други имат твърде много мед. Обикновеният човек трябва да консумират между 1.5 и 3 мг мед всеки ден. Медта е " следи " елемент , което означава, че е необходима за правилния растеж . Органите в човешкото тяло с най-много мед са черният дроб и бъбреците. В мозъка, сърцето и костите също съдържат мед. Функцията на мед в организма

Медта е необходима, тъй като помага да се абсорбира много на желязо , което е в човешкото тяло . Медта също така помага на тялото да използвате ютията правилно . Има и други ензими, както и че се нуждаят от мед , за да функционира правилно . Мед помага за укрепване и поддържа формирането на костите , както и съдейства за формулирането на червени кръвни клетки . Според copperinfo.com , учените все още се изследва значението на мед в организма. Наем храни, които съдържат мед

има около 235 източници на мед , че хората могат да поглъщайте. Храни като фъстъци и сушени зърна съдържат значително количество мед. В зависимост от това, къде можете да си вода , водата, която пиете , може да съдържа и мед. Зеленчуци, шоколад и някои сортове семена и ядки също съдържат голямо количество мед. Ако искате да се вземе за по-малко мед , придържайте се към ядете млечни продукти, свързани с . Така например , обезмаслено мляко , конфитюр , риба тон и кисело мляко са много ниски в мед.