Хормонален дисбаланс и Nutrition

Хормонален дисбаланс може да сеят хаос в тялото и ума , но добрата новина е, че повечето дисбаланси може да се помогне с подходяща диета и начин на живот. Хормонален дисбаланс

Много хора страдат хормонален дисбаланс в тялото си , но най-често това състояние засяга жените в 30-те и 40-те години , тъй като това е времето, когато хормоните се колебаят значително . Хормоните играят много голяма роля в това как телата работят , те играят важна роля в обмяната на веществата , сексуалния нагон и емоции. Дори малък дисбаланс може да ви накара да се чувстват по-малко като теб . Признавайки, хормонален дисбаланс може да доведе до успешно лечение , и няма да се налага да живее с него като проблем . Catalog Главна Предизвиква

Основната причина за хормонален дисбаланс е токсини от околната среда . Битови предмети в нашия дом и на работното място съдържат вещества, които са известни хормонални смущения . Тези вещества могат да имитират нашите хормони и хитрост тялото в мислене там са повече или по-малко хормони , отколкото е необходимо .

Друга причина за хормонален дисбаланс е диета. Неправилната диета може да доведе до проблеми с ендокринната система (отговорен за регулиране на хормон) и хормони може да стане небалансирана . Също така, консумирането на храни , които са замърсени с токсините на околната среда , споменати по-рано води до дисбаланси. Продажба и Наем Симптоми

Симптомите на хормонален дисбаланс включват тежко или нередовно менструално цикъл , промени в настроението , безпокойство , умора , обърканост , депресия , повишена симптомите на ПМС , понижава полово влечение , главоболие, метаболитни нарушения , проблеми с паметта , безсъние, загуба на костна маса или някои видове рак . Наем Храни за ядене

Добри храни за ядене за хормонален дисбаланс може да зависи от това , което хормон се небалансирани за вас, но като цяло , по- здрави, органична диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати , както и с високо съдържание на омега - 3 мастни киселини ще да помогне за облекчаване на симптомите на хормонален дисбаланс. Има и много хранителни добавки , които помагат с хормонален дисбаланс . Тя също може да бъде полезно да се упражняват умерено и да използват техники, стрес - релефни . Наем Храни да се избягва

Foods , че не трябва да се яде с хормонален дисбаланс включват рафинирани въглехидрати , рафинирани захари , кофеин, алкохол и храни с хербициди или пестициди .