L - лизин и Бръчките

Лизин , или L - лизин, е есенциална аминокиселина , която тялото не може да се направи естествено . За разлика от амино киселини , етерични аминокиселини трябва да бъдат получени от диетата . Липса на лизин в храната може да доведе до слаби кости и лошо производството на колаген . Значение на Лизин

Лизин е необходимо за развитието на децата . При възрастни , той помага на организма да абсорбира калций, който се използва за поддържане на баланс на азот . Лизин също така помага за предотвратяване на херпес , причинени от вируса на херпес тип 1 .


Wrinkle Formation

Колагенът е отговорен за здрави, младостта на кожата . Бръчките се образуват , когато производството на колаген в организма е много ниска. Тъй като е необходим за производството на колаген, лизин , диета, бедна на лизин може да увеличи развитието на бръчки . Продажба и Наем Foods с лизин

Лизин е намерена в редица от хранителни източници , но това е най-често срещан при домашни птици , пшеничен зародиш , млечни продукти , риба и бобови растения. Лизин , която се намира в много зеленчуци и растения, включително спанак и леща . Консумирането на храни с лизин може да забави появата на бръчки .


Лизин добавки

Повечето хора не трябва да приемате добавка , тъй като тя се намира в толкова много храни, но тези, които са имали повтарящи се епизоди на инфекция херпес симплекс , се препоръчва прием на лизин добавка.


Too Much лизин

Въпреки че не е твърде общ , като твърде много лизин може да доведе до увеличаване на холестерола и може също да причини камъни в жлъчката .