Какво е правилното количество протеин за 50 -годишна жена

? Всички хора трябва да ядат протеин, за да се осигури на организма с осем незаменими аминокиселини , използвани за изграждане на протеини, които извършват биологични процеси. Количеството на протеини изисква от 50 -годишни жени, може да варира , но обикновено ще падне между 45 и 60 грама на ден . Нужди от протеин

Вегетариански общество на Обединеното кралство се казва, че за 97% от населението на жени на възраст 50 и повече години , 46.5 грама протеин на ден ще бъде достатъчно.

<Бразилски> тегло

Според проучване на Световната здравна организация , в размер на протеинови възрастни се нуждаят дневно в зависимост от телесното си тегло , независимо от възрастта и пола. Те препоръчват консумация на 0.83 грама протеин на килограм телесно тегло, която е 0.38 грам на килограм телесно тегло.