Списък на ниски оксалат Храни
оксалат е химически често се срещат в много видове растения . Оксалат често може да се свърже с калций и след това кристализира , което може да причини дразнене и болка в тъканите , което води до увеличаване на възпаление . A ниска оксалат диета съдържа храни, които са с ниско съдържание на оксалат . Някои хора трябва да следват ниско оксалат диета , ако имате камъни в бъбреците , които те трябва да преминат . Drinks
Ниски оксалатни напитки включват плодови сокове, кока-кола , джинджифилова бира , сайдер , мляко и вода. Някои храни, за да се избегне включват бира , много видове чай , какао и шоколад мляко . Важно е да се пият много течности , ако сте на диета с ниско оксалат и се опитва да изчисти камъни в бъбреците . В тези случаи се препоръчва пиене на много вода и плодови сокове. Наем Зеленчуци
Ниски оксалатни зеленчуци включват тиква, зеле, ряпа , червени чушки , карфиол , краставици, със салата айсберг и зеле . Високите оксалатни зеленчуци, за да стоят настрана от включват сладки картофи , фасул, целина , спанак, патладжан , цвекло и целина . Продажба и Наем на Плодове
Сред плодовете , които са ниски оксалатни храни са папая , ябълки , лимони , череши , пъпеши , грозде, лимон и лимонов сок , нектарини и манго . На другия край на спектъра , високи оксалатни плодове включват ягоди , сливи и мандарини . Наем зърното
Ниски оксалатни зърна включват корнфлейкс , яйце юфка, бял ориз , диви ориз и ръжен хляб . Храни за ограничаване на ниско оксалат диета включват пшеничен зародиш , овесени ядки и пълнозърнест брашно.
Месото
Видове меса , които се считат за ниски оксалатни храни са говеждо , агнешко , свинско , риба и миди и птици . Месото като цяло не са високи оксалатни храни, но някои месни заместители , като например боб и тофу , са високи оксалатни храни, които трябва да бъдат избегнати, ако сте на диета с ниско оксалат . Наем боб, ядки и семена
Повечето боб , ядки и семена попадат в средния и високия клас на оксалатни - богати храни. Най- малкото видове храни, които се считат за ниско оксалат са леща , водни кестени и кокосов орех . Повечето други зърна , ядки и семена трябва да се избягва , ако сте отседнали далеч от високи оксалатни храни. Наем сосове и подправки
Сред сосове и подправки , които попадат в ниската категория оксалат са горчица , индийско орехче, риган , сол , оцет , ванилия, майонеза , масло и растителни масла. Сосове и подправки , които са по-високо в оксалат включват черен пипер , канела , джинджифил и соев сос.
