Токсични нива на B12

Витамин B12 е за разлика от повечето водоразтворими витамини , които се абсорбират от организма с излишни количества се промие чрез отделителната система . Вместо това, тялото може да се съхранява В12 в черния дроб в продължение на години . Потенциал

Предозирането на витамин В12 е много рядко, но лицата , приемащи добавки следва да направят това под грижите на лекар , тъй като данните са ограничени по отношение на потенциала за B12 токсичност.
<Бразилски>
препоръчителна доза

Препоръчителният дневен прием на B12 за мъже и жени, 19 и повече години е 2,4 мкг . Защото B12 е естествено присъстващи в животински протеин , вегани и други лица , които не ядат достатъчно количество В12 могат да се възползват от приемате добавки .