Как да се повиши рН Level Body Бързо

Нормалното рН на вашето тяло варира от 06.05-07.05 , която е неутрална . PH е мярка за това колко кисела или алкална е нещо . Ако тялото ви са твърде киселинни течности - 6.0 или по-ниска - може да сте податливи на различни видове рак , диабет, артрит и болестта на Паркинсон. Все пак, има някои храни, които можете да добавите към вашата диета , за да се повиши рН на тялото ви доста бързо . Чрез повишаване на вашия рН до нормално ниво , не само да помогне на тялото ви да се избегнат тези заболявания , да ви помогне да го убие бактерии , паразити и вирусни инфекции. Нещата ще трябва
Acid - основния лакмус комплект
Списък на алкални храни
Упражнение мат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете лакмус за вижте колко трябва да се повиши вашата рН. Комплекти Litmus изпитване са на разположение на научни сайтове , хардуер магазини и магазини за здравословни храни . Натиснете ивица срещу езика си достатъчно дълго, за да се навлажни . Лентата трябва да се промени цвета; сравни цвета на графиката на комплекта за тест. Ако вашата слюнка е леко кисела , диета и физически упражнения са добре. За много кисела слюнка, отидеш на лекар веднага.

2

Включване алкални храни в ежедневната си диета. Алкалните храни включват зелени зеленчуци , лук, чесън , домати, грейпфрут , бадеми, тикви и някои зеленчукови сокове. Вижте " Energise за живот" в раздела Референции за пълен списък .


3

Добавете поне една алкална храна на всяко хранене. Пийте доматен сок сутрин или бадемово мляко се изсипва върху вашата зърнена култура . Имате салата пълна с алкални зеленчуци за обяд и да се подготвят печен вегетариански готвене за вечеря . Яжте ядки и алкални плодове за закуски или да ги включат в закуска. Избягвайте полуфабрикати , меса и кофеинови напитки и сладки; това са всички киселинно-формиращи храни, които ще противодействат на вашите усилия.

4

Упражнение за кислородосъдържащи тялото си. Направи нещо за облекчаване на стреса като йога , пилатес или тай чи . Разхлабване мускулите ви ще помогне на кислород към потока . Кислородът е неутрален и ще допринесе за повишаване на вашата рН. Прекарайте 10 до 15 минути всеки ден да диша дълбоко , рисуване вдишвания дълбоко в белите дробове .