Heath предимствата на правилното хранене Raw Peanuts

Peanuts принадлежат към семейство бобови на боб и леща . Открити в Южна Америка , сега те са често срещани в световен мащаб. Най-добрите производители на фъстъци са Индия , Китай и Съединените щати . Фъстъци шушулки растат под земята и имат черупка екстериор с две или повече фъстъци боб. Сурови фъстъци са високи в няколко витамини и минерали, и имат много ползи за здравето , въпреки че трябва да се консултирате с лекар с храненето въпроси и да се избегне фъстъци и фъстъчени продукти, ако имате алергия към ядки . Предотвратяване на камъни в жлъчката

жените , които консумират най-малко една унция на фъстъци всяка седмица намалят своя шанс за развитие на камъни в жлъчката от 25 процента , според сайта WH Foods . Антиоксидант Peanuts " и съдържание на фибри може да осигури тази защита.


Защита Against Cancer

В антиоксиданти и фолиева киселина в фъстъци могат да осигурят известна защита срещу рака. Едно проучване в Тайван намерени , че яденето на фъстъци намалява шанса на рак на дебелото черво с 27 процента при мъжете и 58 процента от жените , според WH Foods .