Колко Yogurt Имате ли нужда

? Слизането на кисело мляко пътеката в магазин за хранителни стоки в наши дни е почти непреодолими в размер на избор, който са ви дали . От обикновен гръцки на бита , кисело мляко осигурява много по- необходими хранителни вещества за организма. Калций MarketBook.bg: Калцият е от съществено значение за здрави кости

Киселото мляко е добър източник на калций и за двете лактоза толерантни и хора с непоносимост към лактозата . В статията " Влиянието на Chronic Yogurt Потребление на имунитет ", посочва, че последните проучвания показват , че яденето на повече кисело мляко може да подобри усвояването на лактозата в лактоза непоносимост към физически лица. За тези, които не могат да усвояват мляко , яде кисело мляко всеки ден е един добър начин да се включи калций в диетата си по естествен път.


Имунната система

Яденето на кисело мляко с живи активни култури може да се подобри здравето на имунната ви система. Според уебсайт в света за здравословните храни , проучвания са показали , че "една дневна порция от пробиотик - богат кисело мляко укрепва способността на организма Ви да ви предпази от инфекция. "