Най-добрите хранителни източници на глюкоза

Глюкоза , понякога известен като декстроза , е проста захар, която се използва като форма на енергия в повечето биологични организми , от бактерии при хора. В растенията , е страничен продукт на фотосинтезата , докато при хора се разпределя чрез кръвния поток . Без достатъчно глюкоза , човешкото тяло не може да функционира правилно , в резултат на диабет. Глюкозата се намери в храни, богати на въглехидрати . Fruit

Fruit е може би най-лесният начин да се постигне глюкоза в диетата си . Плодовете са богати на тази захар включват грозде , банани , череши, кайсии и ягоди. Глюкозата е също присъства в сушени плодове като сини сливи , смокини и фурми . Наем Зеленчуци

зеленчуци , богати на въглехидрати, носят голяма част от глюкозата. Те включват лук , гъби и репички . Има , обаче , и други зеленчуци, които ефективно ниска глюкоза в човешкото тяло . Те включват броколи, артишок и спанак .