Как да стигнем децата да се забави, когато Хранене

Хранене твърде бързо е не само грубо, то също може да допринесе за по-големи здравни проблеми. Освен това прави по-лесно за децата да се задавят от тяхната храна , яде прекалено бързо може да допринесе за затлъстяване. Тъй като тялото се нуждае от най-малко 20 до 30 минути, за да се регистрират ситост , децата могат да се окажат преяждане , защото те не могат да се каже дали те са пълни или не. Хронична преяждане допринася за затлъстяване , което е фактор в здравни проблеми като диабет . Въпреки, че това изглежда малка , преподаване на детето си да се забави, когато яде може да помогне заобиколи много дългосрочни проблеми. Инструкции

1

яде като семейство. Седейки заедно и да яде храна на масата в трапезарията може да направи голяма разлика във вашите деца хранене поведение. Осъществяване на хранене събитие подчертава, че хранене време е време , че трябва да се наслади заедно.

2

Свирете дискусия . Тъй като времето хранене е време за семейството , тя е перфектна за обсъждане на един на друг ден и показват активен интерес към живота на другия . Тъй като това е грубо да се говори с пълна уста , вашите деца ще трябва да намали скоростта и да преглътне , за да участват в разговора.


3

Направи ястия, които са трудни за преглъщане . Ако децата ви са много малки, не нарязани храни за тях. Били ли децата си да работят на практикуване на различните начини, прибори трябва да бъдат използвани, за да се хранят . Един пример за това е паста : Покажете на децата си как да се въртят юфка на базата на лъжица

4

Необходима че вашите деца пият мляко и вода с храната им . . Призовавам ги да се очисти техните вкусове между хапки от храната , така че те наистина да се насладите на храната, те се хранят . Напитки също да помогне за предпазване от преяждане , тъй като те заемат ценно пространство в стомаха.

5

Забрани многозадачност . Четене , писане на съобщения и гледане на телевизия трябва да бъде забранено при хранене . Когато децата са помолени да се съсредоточи само върху яденето си ястия , те ще се забави . Направете храна време специално време , че не се влияе от други сили в живота на вашите деца .

6

Попитайте децата си да ви помогне да се подготви храната, която се яде . Когато децата ви имат специална инвестиционна в храната , тя може да се промени поведението си на масата. Попитайте ги за храни, които биха искали да им помогне в подготовката или задачи, които те биха искали да предприемат. Това действие може също така да им помогне да разберат как е замесен много работа в пускането заедно семейно хранене и как се чувстваш разочарован , когато ги видите да се втурне през него.