Как да се замени бруто образуването класната Замърсителите

A без глутен , без казеин , или GFCF , атмосфера елиминира два общи алергени детството и помага за предотвратяване на нежелани реакции в класната стая . Занаятите доставки , закуски и специални лакомства могат да имат или съставка в цената, но понякога те са маскирани под друго име . Прочетете етикетите да намерите глутен и казеин във всякаква форма , изхвърлете замърсителите и да ги замени с бруто образуването алтернативи. Нещата ще трябва
етикети Продуктови MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

четат етикетите , за да намерите бруто образуването замърсители. Всеки продукт, произведен с жито или брашно съдържа глутен, но понякога може да не е толкова очевидно . Виж за " кодови имена " за глутен като нишесте , модифицирани храни нишесте , хидролизиран растителен или растителен протеин - също се изписва като HVP /ВЕЦ - Канава растителен протеин или TVP , свързващи вещества , пълнители, помощни средства и ечемичен малц . Когато става дума за казеин , нещо с думата "мляко ", като мляко на прах , твърди частици , кондензира и кондензирано мляко , трябва да се изхвърли на . Казеин също могат да бъдат включени в списъка на казеинат , натриев казеинат , caseinogen и хидролизиран растителен протеин или HVP .

2

Сменете редовни закуски класната стая със закуски , които са безопасни за GFCF диета. Тъй като замърсителите се добавят най-вече по време на обработката , търсейки пресни , сурови храни, предлага най-голям шанс , че няма да има алергични реакции. Пресни и сушени плодове като ябълки и грозде, изцяло натурални плодови кожи , пуканки и малки кутии на стафиди може да замени традиционните лакомства . Опитайте шербет или кокосово сладолед да замени редовното сладолед, или запасите на бруто образуването снек-барове . Сменете сладки лакомства с безглутенови близалки , и някои магазини носят ориз - базирани бисквитки без глутен .


3

Сменете занаятчийски доставки , които съдържат глутен. Брашно - базирани моделиране материали, лепило , лосиони и сапуни често съдържат глутен. Говорът За Втвърдяване Аутизъм фондация предлага някои заместители : опитайте сапуни и лосиони, които не са били изкуствено оцветени или са сертифицирани без глутен ; замени брашно - базирани моделиране съединения с кит ; и да се избегне пръст бои, които включват пшенично брашно като съставка . Не позволявайте на деца да се въвеждат в непочистения занаятчийски доставки.

4

Предложи замествания на родителите за домашно рожден ден и празнични лакомства . Фъдж може да се направи без глутен и казеин - свободно чрез замяна на маслото с казеин без заместители , налични в магазините за здравословни храни , и млякото с соево мляко . Използвайте ксантан да замени глутен. Всички не- млечни млека действат като дубльор за техните млечни колеги. Дръжте храна , донесена от вкъщи съхраняват отделно вътре в раници или в друга стая напълно да защити тези, които страдат от чувствителност .