Естествени начини да се справят с Метеоризъм

В повечето случаи , метеоризъм е причинена от неспособността на храносмилателната система да се съборят някои храни . Въглехидратите в храни като зеле, броколи и банани са трудни за метаболизма , а това е защо тези храни може да предизвика метеоризъм . Метеоризъм също може да бъде резултат от хранителните си навици - като например яденето на твърде бързо - така че да вземе под внимание цялата си хранителни съчетания , когато се опитвате да се отървете от този досаден състояние. Приема на храна

Преди да можете да се справите с естествено метеоризъм , вие трябва да разберете дали това е храната, която се яде , която причинява метеоризъм . За да се разбере си прием на храна, след всяко хранене пиша за определяне на храните, които сте яли и съставките, които са били във всяка точка на храна. Обърнете внимание на това , когато газовете ви се случва най-често. Ако забележите, че сте преминаване на газ веднага след ядене определени храни като трици , кафе и броколи , премахнете тези храни от диетата си , да намали потреблението си на тях, или заместване на други хранителни продукти, на тяхно място .


физически кухненски обжалване

Ако не искате да изрежете определени храни от менюто си , опитайте да използвате някои естествени средства за защита на храните, което може да бъде в състояние да намери съставките за в собствената си кухня . Опитайте смесване на сока от един лимон с равно участие на вода и половин чаена лъжичка сода за хляб . Храните, които са с високо съдържание на витамин C , като сладки чушки и портокали , може също така да намалят производството си на газ. Пазете се от витамин С под формата на таблетки , обаче; действително може да има обратен ефект. Тиквата е друга храна, която може да успокои стомаха и намаляване на газовете ви; можете да го пече , тя пара или да го използва като основна съставка в супа.