Какви са опасностите от твърде много захар

? Sugar е често срещана съставка в много търговски продукти . Захарта може да се намери в естествени форми , като лактоза и фруктоза , както и рафинирани форми , като таблица захар . Захарта може да бъде включено в диетата в умерени количества; обаче , излишък на захар може да доведе до странични ефекти. Твърде много захар може да доведе до увеличаване на теглото , което може да доведе до много други заболявания , като развитието на атеросклероза , високо кръвно налягане и диабет тип 2 . Наднорменото тегло Gain

Захарта е източник на празни калории. Sugar осигурява калории, но не предостави никакви хранителни вещества или витамини, които помагат за създаване на здравословна и балансирана диета. Се добавя захарта на различни продукти, като например тестени изделия и напитки. Всяка чаена лъжичка захар предвижда 15 калории. С такава висока плътност на калории , захар може да доведе до прекомерното наддаване на тегло бързо, ако се яде в големи количества на последователна основа .
Resistance Syndrome

Инсулинът

Яденето на захар не причинят диабет; обаче , наддаване на тегло от яденето на твърде много захар може да доведе до диабет тип 2 . Съществува пряка корелация между наддаване на тегло и развитие на синдром на инсулинова резистентност, което е предпоставка за диабет тип 2 . Продажба и Наем на мигрени

мигренозно главоболие може да да се задейства от различни неща в различните хора. Захарта е често свързано с развитието на мигрена . Прием Излишната захар може да отслаби имунната система , правейки главоболие по-забележима . Хората, които страдат от тежко главоболие трябва да водят дневник храна, за да се определи дали захарта е възможно спусъка. След определяне на тази захар не влияе на развитието на главоболие , може да се наложи прием на захар, за да бъде намалена и ограничена да се контролира появата на главоболие.


Атеросклерозата

Атеросклерозата е натрупването на плака по артериалните стени. Това състояние може да се ограничи количеството на притока на кръв през артериите и може да бъде сериозен рисков фактор за други сърдечно-съдови заболявания . Захар прием може да доведе до повишени нива на триглицеридите , които могат да доведат до атеросклероза. Ограничаването на приема на захар и мазнини може да помогне за контрол на нивата на триглицеридите и развитие на атеросклеротична плака.