Какви са причините за Sugar Rush
? Sugar , която причинява прилив на захар е известен като обикновена захар . Прилив A захар е причинена от внезапно висок прием на захар , последван от огромен спад в енергията. Една обща аналогия на захар треска е влакче в увеселителен парк вие приемате преди срути . Храносмилането
прилив A захар се дължи първо при разлагане на прости захари. Храните, отиват в храносмилателния тракт и бързо се Wicked далеч в кръвния поток. Вместо сложни въглехидрати като пълнозърнест тестени изделия , сладки картофи или боб , които отнемат повече време за храносмилане и да даде ниво претърпени енергия , прости захари водят до огромен скок в кръвната захар. Този скок резултати в прилив на захар или високо , че хората търсят, когато поглъщането на енергийни напитки или сладки храни .
Инсулинът
Когато кръвните нива на скок до нездравословни нива на панкреаса освобождава инсулин. Този инсулин помага да си възвърне нормалните нива на кръвната захар , като ги съхранява за по-късна употреба . С течение на времето , може да доведе до неправилно хранене в малък или никакъв инсулин се произвежда в панкреаса . Този недостатък инсулин е известен като диабет тип II . Други причини за диабет съществуват . Този излишък на захар съхраняване извлича енергия от нивата на телесните и енергийни изостават , което води до умора. Продажба и Наем на Захарни Rush Храни
Храните, които да доведат до прилив на захар са известни като прости захари . Те идват от преработени или рафинирани елементи захар. Тестени изделия като понички , кейкове , бисквити, сладки или ще предизвика прилив на захар . Преработени предварително опакованите храни като бонбони , пакетирани снаксове торти и сода също ще предизвика прилив на захар . Много предварително опакованите храни също са скрити захари, които могат да доведат до пробив захар. Търсете думи като глюкоза, захароза , фруктоза , лактоза, малтоза , царевичен сироп или в списъка на съставките . Наем Стаи Захарни Rush Храни
Храните, които съдържат естествени захари , които няма да ви дам един прилив на захар се наричат сложни въглехидрати. Всеки има нужда от въглехидрати за енергия , и има много хора, които ще ви даде траен енергия и да ви държи изцяло и без чувство на летаргия по-късно. Те включват пълнозърнести и пълнозърнени продукти , бобови култури , грах , боб , леща, chikpeas , овесени ядки , пълнозърнест тестени изделия , сладки картофи и пълнозърнест зърнени култури.
