Защо е балансирана диета Важно
? С всички прищевки на диета , храни, и програми на пазара, това е лесно да се обърка здравословна диета с диета само за загуба на тегло. Значението на диета баланс може да бъде измерена в имунната система на организма , както и стоматологична , физическо и психическо здраве. Предотвратяване /Решение
имунната система на тялото предпазва и защитава срещу бактерии , вирусни инфекции и други вредни въпроси. Според Cleveland Clinic , имунната система може да бъде укрепен чрез повишаване на антиоксиданти , хранителни вещества и микроелементи. Отслабена имунна система ви оставя уязвими към заболявания и болести . Наем Рискове от Sugar
Sweets добавят никаква хранителна стойност към вашата диета , и ако вашата диета съдържа храни или напитки с високо съдържание на захари, те могат да допринесат за проблеми със зъбите , като гниене на зъбите . Освен това, диета с ниско съдържание на калций и магнезий може бързо да доведе до проблеми със зъбите . Продажба и Наем Ефекти на диета от сектор Здраве
Физическите и психическите последици от лошото хранене са доста обширна. От сърдечно-съдови заболявания към мигрена , диета може да допринесе за по- широк спектър от здравословни проблеми . За разлика от тях , се качва на една балансирана диета може да направи забележителна разлика в състояния като диабет , храносмилателни разстройства , депресия и хиперактивност .
Идентификация
Дневният прием на храна трябва да се измерва срещу Министерството на хранителната пирамида земеделието на САЩ. Пирамидата е диаграма, която показва колко порции от всяка група храни трябва да се включи в дневния си хранителен режим . Използва се във връзка с вашите индивидуални препоръки за здравословно хранене , каквито са предвидени от Вашия лекар , хранителната пирамида може да помогне на целеви области, в които вашата диета е с дефицит . Намери линк към насоките на ресурсите.
Potential
Стресът , липсата на сън и наднормено тегло допринасят за много здравословни проблеми. А диета правилно разпределено между основните групи храни има добавена потенциал за намаляване на стреса , подобряване на съня , увеличаване на енергията , и да ви помогне да поддържате идеалното тегло .
