Как да Почистете Blood
Съставки за калий сок (Ако сокоизстисквачка е достъпно ) на MarketBook.bg Витамин С таблетки
чай ( лайка , билков слабително )
Покажи повече инструкции
Как да Почистете Blood
1
Яжте голяма зелена салата и пие една чаша билков слабително един час преди лягане през нощта , преди да започнете вашия чистя . Важно е , че в началото на вашата програма за детоксикация , можете отървете тялото си на всеки несмляна храна, която може да съдържа токсини. Това ще направи прочистване на кръвта си по-ефективно . Има много марки на билкови слабително чайове на пазара. "Get Regular " с Йоги е сред най-добрите марки . Редовно получаване на чай е богат на леки лаксативи , главно Senna .
2
Пийте от 8 до 10 унция. на чист сок от червена боровинка на половин час преди хранене закуска. Cranberry сок е мощен естествен антиоксидант и спомага за здрав бъбрек и кръв функция . Ако чист сок от червена боровинка е твърде горчива за вашия вкус , добавете резен лимон . Вземете 300 мг витамин C с вашия сок от червена боровинка . Витамин С стимулира здравословния растеж на клетките , които ще се възползват кръвта.
3
питие на 10 - унция чаша сок от моркови със закуска. Морковите са богати на бета каротин, който помага на тялото да остане богато на витамин А, който е с мощност защитник срещу токсини , които могат да разрушават кръвта на кислород.
4
Изпийте 12 - унция чаша калиев сок между закуската и обяда . Създаване на калий напитка може лесно да бъде направено чрез изстискване два големи моркова, 2 стръка целина, 2 репички, шепа спанак и шепа магданоз. Ако не разполагате с сокоизстисквачка , пие от 10 до 12 унция чаша ниско съдържание на натрий зеленчуков сок . V8 е сред най-известните марки продават .
5
питие с 8 до 10- унция чаша суперхрана напитка с обяд . Superfood напитка е богата на хранителни микроелементи като спирулина , манган и калий. Всички те са от съществено значение за поддържане на кръвната си в топ форма .
6
питие с 8 до 10- унция чаша сок V8 с вечеря. За да добавите вкус , сок в 4 унции моркови и половин ябълка. Сместа е с високо съдържание на бета-каротин , а също така ще ви помогне да поддържате редовно , така че не нося изобилстват излишък отпадъци, които биха могли да се превърнат в токсини по време на кръвната си чистя . Кайма 2 скилидки чесън и ги да си сок. Чесънът помага за насърчаване на здрави количества лигавицата и ще помогне възпламени белите дробове .
7
Пийте по една чаша без кофеин чай от лайка преди лягане . Лайката има естествен успокояващ качество, което ще ви помогне да се отпуснете и да спите добре , докато кръвта ти се просмуква в почистващи вещества . Лайка също помага за ремонт повредени клетки в кожата , тъканите и кръвта , благодарение на основната си съдържание на масло .
Упражнение и Body Care
8
Протегни си мускули и стави , преди яде първото си ядене и лягане всяка вечер . Стречинг насърчава здравословно дишане и притока на кръв .
9
Вземете 20 до трийсет минути бързо ходене всеки ден по време на кръвта Ви чистя . Walking насърчава здравословен кръвен поток , както белите дробове се в дълбоки вдишвания и контролирани . Поддържайте стабилно темпо , с дълбоко дишане и издишване много бавно. Позволете си да се потя . Изпотяване ще ви помогне да се отървете тялото си от токсините през порите .
10
Седнете в сауна или парна баня в продължение на 20 до 30 минути всеки ден по време на прочистване . Ако не разполагате с достъп до сауна или парна баня , да вземе гореща вана Add10 до 15 капки евкалипт или масло от ела във водата. Маслото в пара водата ще ви помогне да упражните правото си на белите дробове , насърчаване на здравословен кръвен поток .
