21 Ден Holistic Detox

21-дневен план за цялостна детоксикация е предназначена да премахне екологични и хранителни токсини от организма . Той намалява апетита за склонност към преяждане и желания за нездравословна храна . Цялостният план ще подобри яснотата на кожата , увеличаване на енергията и обмяната на веществата , храносмилането помощ и увеличаване на умственото осъзнаване. Той също така прави тялото по- леко алкален , позволяващо на организма за премахване на токсините по-лесно и разграждат мазнините по-ефективно. Храни, които да избягвате

21-дневен план за цялостна детоксикация изисква избягване на няколко храни и напитки. Избягвайте консумацията на алкохол , кафе, сода или други напитки, съдържащи кофеин . Да не се яде сладкиши , захар , изкуствени подсладители или шоколад. Да не се консумира пшеница , мая или глутен продукти. Докато на 21-дневен план за холистичен детоксикация , не ям консумират млечни продукти с изключение на кисело мляко , млечни продукти, соя или козе . За разлика от повечето други планове за детоксикация , холистичния една пита и на потребителите да се избегне плодове или плодови сокове с изключение на банани. Други храни трябва да се избягват включват подправки като кетчуп , горчица и оцет , червено месо и зеленчуци беладона . Наем Храни за ядене

Докато на цялостен план за детоксикация , консумират 8 чаши вода на ден , за да съдейства за промиване на токсините . Можете също така да се пие зелен чай или билкови чайове с мед, сурово , или пресни зеленчукови сокове. Изберете органични храни, когато е възможно, или се използва нетоксичен измиване за продукция. Яжте пресни, листни зелени зеленчуци като спанак и зеле , и салати. Вие ще получите протеин от бяло месо , риба, тофу , леща и соеви продукти . За зърна , можете да ядат кафяв ориз и варива . За превръзки и да се готви храна , използвайте зехтин.